Игорь Борщенко. Кардиофитнес глазами врача

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться? Доктор медицинских наук Игорь Борщенко отвечает на эти вопросы простым языком – с тестами, схемами и конкретными примерами.

Издательство: АСТ
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 66
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,6 МБ):